هل لاحظتِ أن بشرتكِ تبدو مشرقة في بعض الأسابيع، ومجهدة أو مليئة بالحبوب في أسابيع أخرى دون سبب واضح؟
السر لا يكمن في المنتجات… بل في الهرمونات.
في عالم الجمال الحديث، ظهر مفهوم Beauty Syncing أو تزامن الجمال، وهو الاتجاه الذي يعتمد على تنسيق روتين العناية بالبشرة والشعر مع مراحل الدورة الشهرية، لتحقيق أفضل نتائج ممكنة بأقل مجهود.
الأسبوع الأول: مرحلة الصفاء (Follicular Phase)
ماذا يحدث هرمونيًا؟
يرتفع هرمون الإستروجين، فتبدو البشرة أكثر تماسكًا وإشراقًا.
أفضل روتين للعناية:
-
تنظيف عميق للبشرة
-
تجربة منتجات جديدة
-
سيرومات خفيفة مع ترطيب معتدل
🔹 نصيحة: هذا أفضل وقت لجلسات الفيشال والعناية الاحترافية.
الأسبوع الثاني: مرحلة التبويض (Ovulation Phase)
قمة الجاذبية الطبيعية
تصل الهرمونات إلى ذروتها، وتكون البشرة نضرة لكن أكثر قابلية لإفراز الدهون.
روتينكِ المثالي:
-
تونر منظم للدهون
-
واقي شمس يومي (ضروري جدًا)
-
ترطيب متوازن دون إثقال البشرة
الأسبوع الثالث: مرحلة ما قبل الدورة (Luteal Phase)
وقت الطوارئ للبشرة
ينخفض الإستروجين ويرتفع البروجسترون، ما يؤدي إلى:
-
انسداد المسام
-
ظهور الحبوب
-
زيادة دهنية فروة الرأس
روتين العناية:
-
أحماض لطيفة مثل حمض الساليسيليك
-
ماسك طيني مرة أو مرتين أسبوعيًا
-
تجنب المنتجات الثقيلة
للعناية بالشعر:
-
استخدام شامبو منظف بعمق
-
تقليل الزيوت والكريمات الثقيلة
الأسبوع الرابع: مرحلة الراحة (Menstrual Phase)
البشرة تحتاج دعمًا لا إجهادًا
تنخفض الهرمونات بالكامل، فتبدو البشرة:
-
جافة
-
حساسة
-
شاحبة أحيانًا
روتين الترميم:
-
سيراميد
-
حمض الهيالورونيك
-
كريمات مهدئة
⚠️ تجنبي: التقشير القوي، الليزر، أو أي إجراءات مؤلمة.
الخلاصة: جمالكِ يبدأ من فهم جسدكِ
الجمال المستدام لا يعتمد على كثرة المنتجات، بل على الذكاء في التوقيت.
حين تتناغمين مع هرموناتكِ بدل محاربتها، تتحول العناية من عبء يومي إلى طقس واعٍ يعزز إشراقكِ الطبيعي.
